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「秋天吃苦,胜似进补」,苦瓜能降血脂、降血糖?可有一点不能吃
苦瓜是这几年人们常吃的一种蔬菜因为具有独特的苦味很多人接受不了不爱吃的人总是避而远之当然也有爱吃...

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「秋天吃苦,胜似进补」,苦瓜能降血脂、降血糖?可有一点不能吃
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苦瓜是这几年人们常吃的一种蔬菜因为具有独特的苦味很多人接受不了不爱吃的人总是避而远之当然也有爱吃...

 


「秋天吃苦,胜似进补」,苦瓜能降血脂、降血糖?可有一点不能吃 观看数:35 人

 

苦瓜是这几年人们常吃的一种蔬菜,因为具有独特的苦味,很多人接受不了,不爱吃的人总是避而远之。当然也有爱吃苦瓜的人,认为吃苦瓜对身体好,能降血脂、降血压,非常健康。

甚至民间还有一种关於苦瓜的说法是「秋天吃苦,胜似进补」,说明苦瓜能滋补身体、清热泻火,非常适合这个节气食用。不过,也出现了关於苦瓜的一些说法,当人体觉得苦的东西,往往是含有一些有毒物质,这是人体的自我保护本能。吃苦瓜会有一股苦味,是不是身体给出的警示呢?

而且还有一些动物实验,有一些实验老鼠吃了苦瓜以後,它的生育率会下降。虽然没有在人体上得到证实,但也让不少人开始担心苦瓜的健康问题。其实,苦瓜还是可以放心吃的,之所以具有苦味,是因为苦瓜含有苦瓜多糖、罗汉果苷、苦瓜素、类黄酮等成分,出现的苦涩口感,它并不是什麽有毒物质。


在一些实验中也被证实,苦瓜的提取物具有一定的降血糖、降血脂、抗病毒、抗肿瘤等作用。虽然提取物的作用,不等於直接吃苦瓜的效果,但适当吃点对身体还是有好处的。

苦瓜当然不能多吃,每次吃200克左右的苦瓜就可以了,也就1根左右,吃过量会带来一些坏处。如果吃多了会引起肠胃不适,出现消化不良的情况的,甚至增加胃肠疾病的风险。有一些低血糖患者吃了苦瓜以後,会发生低血糖昏迷症状。苦瓜是寒凉食物,食用过多会加重体内寒气,容易引起恶心、呕吐、腹泻等不适症状。

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还要注意,吃苦瓜的时候一定要把苦瓜籽去掉,苦瓜籽含有一些成分可能会引起人的不适,造成中毒现象。

参考来源

文章来源: https://www.sohu.com/a/334888966_369850?spm=smpc.chihe-home.feed.10.15662315208560GSnI35
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