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营养师:中年男人牙齿变黄,除了少抽烟,吃饭前後还要注意四件事
网上有句名言叫关键看气质但是爆炸营养课堂的营养师却觉得关键看牙齿哪怕你长的再帅张口就是一口黄牙再...

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营养师:中年男人牙齿变黄,除了少抽烟,吃饭前後还要注意四件事
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网上有句名言叫关键看气质但是爆炸营养课堂的营养师却觉得关键看牙齿哪怕你长的再帅张口就是一口黄牙再...

 


营养师:中年男人牙齿变黄,除了少抽烟,吃饭前後还要注意四件事 观看数:18 人

 

网上有句名言叫「关键看气质」,但是爆炸营养课堂的营养师却觉得「关键看牙齿」。哪怕你长的再帅,张口就是一口黄牙,再有气质也没有用。而一口白牙,却能给人们留下很好的印象。


那麽为什麽大家的牙齿会越来越黄呢?影响最大的可能是抽烟。


烟中的成分对於牙齿来说简直就是「大杀器」,生活中爱抽烟的人,每一个牙齿都会「变了色」。总而言之,烟是建议大家最好能戒掉的,除了对牙齿不好,也会增加肺癌风险。抽烟对於健康来说,可以说是百利无一害的。

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而除了抽烟,对於牙齿影响最大的应该就是吃喝了,毕竟牙齿主要是用来咀嚼食物的。


真正导致牙齿变黄的罪魁祸首,其实是细菌。因为细菌能产生色素,而色素能让牙齿「变色」。至於食物,是细菌生长的养分,尤其是糖,那可是细菌最爱的美食。


此外,很多食物本身就有很强的酸性,也就会对牙齿进行腐蚀,将其表面变得更加粗糙,从而会增加牙齿的吸附能力,自然也就更加容易变黄。

因此为了让大家的牙齿变得更白,在平时吃喝的时候,爆炸营养课堂的营养师提出4个建议:


1、减少失食物的咀嚼时间:


这个道理很好理解,当食物和牙齿接触的时间越长,那麽就会让细菌生长得更好,吸附得更容易。不过,这并不是让大家不去充分的咀嚼食物,否则很多食物也很难被消化掉。总之,这是一个需要去权衡取舍的问题,希望大家能把咀嚼时间尽量减少。

2、少喝糖饮品并记得用吸管:


前面已经提到过,糖分是细菌最好的食物,所以要尽量少吃。此外,希望大家在喝饮料的食物尽量使用吸管,因为这样能避免它们和牙齿直接接触。


当然啦,如果用吸管喝热饮料可能有点奇怪,真要这样做也要慢点喝,以免烫伤自己。


3、用餐後记得漱口:


建议大家养成饭後漱口的习惯,因为这样能把牙齿上的食物残渣、饮料残留清除掉。自然就能减少对於牙齿的伤害,让牙齿不容易变黄。


4、每天坚持早晚刷牙:


早上刷牙大家都能坚持,但是晚上却经常被大家忽略掉。但刷牙可以大大减少细菌和其他物质的附着沉积,对於口腔健康来说非常重要。


此外,大家如果嫌自己牙齿太黄可以选择使用美白牙膏,虽然它只能保持暂时的美白,但总是有些效果的。

参考来源

文章来源: https://www.sohu.com/a/336658251_144953?spm=smpc.author.fd-d.4.1566923007595GdrPqyl
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